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Vocês já devem ter visto na imprensa e meios de comunicação que a onda de calor segue atuando na região, certo? Sim, é um tema que tem sido bastante discutido nos últimos dias. Então, por isso, algumas orientações são indispensáveis e vamos reforçar.

A prefeitura de Cerrito alerta que a tendência meteorológica para a região é de temperaturas acima da média, com uma massa de ar quente e seco que permanecerá agindo no Rio Grande do Sul nos próximos dias. É fundamental que os munícipes tomem medidas preventivas para minimizar os efeitos do calor extremo, que podem incluir desidratação, queda da pressão arterial, tonturas e mal-estar.

Para se proteger, é essencial manter uma hidratação adequada, reduzir a exposição prolongada ao sol, especialmente nos horários de maior radiação solar, e adotar medidas como ingerir água constantemente, consumir alimentos leves, usar protetor solar, permanecer em ambientes arejados e utilizar bonés e roupas leves.

Além disso, não esqueça de colocar água fresca para os animais de estimação, pois eles também sentem sede.

É importante lembrar que o calor extremo pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade ou condição física, por isso é fundamental tomar cuidado e proteger-se.
De acordo com os principais centros de meteorologia, como o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) e o Centro de Previsão do Tempo e Estudos Climáticos (CPTEC), é recomendado evitar atividades ao ar livre entre 10h e 16h, quando a radiação solar é mais intensa, e manter-se hidratado bebendo ao menos 2 litros de água por dia.

Além disso, é importante usar protetor solar com fator de proteção alto, evitar o consumo de alimentos pesados e gordurosos, e permanecer em ambientes arejados e frescos. Siga essas orientações e proteja-se do calor!